【目標の立て方】学芸大学のプライベートジム3Mワークアウト

中目黒・目黒・自由が丘のプライベートジム3Mworkoutです。

目標をたてるときにどんな風に目標を立てますか?

5キロ落としたい。体脂肪を5%落としたい。

正しい目標の立て方、

今年の7月までに体重を3キロ落としてお気に入りの水着を着て海にいきたい。

8月までに去年まではけていたお気に入りのパンツを履けるようにして出かけたい。

大事なことは、

具体的な目標とそのときにしたいことを思い浮かべましょう。

正しく目標を立てることはダイエットをしていくうえですごく大切なことになります。


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