久しぶりに、、、
パーソナルトレーナーの石川です。
今日は以前からトレーニングを指導していただいている先生と久しぶりに合同トレーニングしてきました。
せっかくなので苦手な下肢と背中のトレーニングを中心に行いました。
自分では大分フォームも動かし方も良くなってきていると思うのですが他の人から見ると、、、
まだまだ癖があったりさぼってしまっている部分が出てきます。
同じトレーニングでも視点を少し変えてあげるだけで効き方が全然違ってくる感じ。
改めてフォームの重要性を実感しました。
そして人に見てもらっているだけで普段よりしっかり追いこめて良い感じです。
本当は一人でもしっかり追い込めるようにならないとだめなんですが、、、
