加圧トレーニングとは 加圧トレーニングとは専用の加圧トレーニング器具を使い、腕の付け根や脚の付け根に個人に合わせた圧を掛けた状態でトレーニングを行います。 加圧トレーニングを行うと、低強度の運動でも筋繊維の動員率が高まり […]