2017年11月12日 / 最終更新日 : 2018年2月24日 ptishikawa ブログ パーソナルトレーニング50分 加圧 &パーソナルトレーニングインストラクターの石川です。 本日は朝9：00〜お客様がご来店していたのでいつもより早起きです！ A様は加圧トレーニングとパーソナルトレーニングの組み合わせで50分レッスン行なってい […]
2017年11月4日 / 最終更新日 : 2017年11月4日 ptishikawa ブログ 下肢のトレーニング 加圧トレーニング&パーソナルトレーニングの3Mワークアウト所属トレーナー石川です。 実は最近はなかなか自分のトレーニングの時間がとれなくなってきてしまっています。 以前は3分割していてトレーニングしていたのですが […]
