2017年8月17日 / 最終更新日 : 2018年9月18日 ptishikawa ダイエット 【Dietとダイエット】学芸大学のプライベートジム3Mワークアウト 加圧＆パーソナルトレーニング３Mワークアウトです。 ダイエットと聞くと思い浮かべることは？ 「痩せること」「運動すること」「食事制限」「理想の身体」 こんな感じでしょうか？ では「Diet」と書くとどうでしょうか？ 実際 […]
2017年8月15日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa 栄養 【ダイエットとたんぱく質】学芸大学のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウト 中目黒・目黒で活動している３Mワークアウトです。 今日は私がダイエット指導をしているときに一番重要だと考えているたんぱく質について少し書きたいと思います。 ダイエットをしていくとき体重の管理と食事の管理は必須になってきま […]
