2017年10月22日 / 最終更新日 : 2021年6月1日 ptishikawa トレーニング 【トレーニングの原則】学芸大学のプライベートジム3Mワークアウト 学芸大学駅から徒歩2分のプライベートジム3Mワークアウトです。 トレーニングを行なっていくうえで初心者が覚えておくべき大切な原則がいくつかあります。 その中でも3Mワークアウトでは【過負荷の原則】【漸進性の原則】を大切に […]
