【トレーニングの原則】学芸大学のプライベートジム3Mワークアウト

学芸大学駅から徒歩2分のプライベートジム3Mワークアウトです。

トレーニングを行なっていくうえで初心者が覚えておくべき大切な原則がいくつかあります。

その中でも3Mワークアウトでは【過負荷の原則】【漸進性の原則】を大切に考えトレーニングを行なっています。

過負荷の原則とは(principle of overload)・・・

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