2019年11月13日 / 最終更新日 : 2020年1月31日 ptishikawa ブログ 新規会員募集中【学芸大学駅前で加圧トレーニング＆パーソナルトレーニング】 学芸大学駅前のプライベートジム3Mワークアウトです。 いつもご利用いただき誠にありがとうございます。プライベートジム3Mワークアウトは皆さまのサポートもありこの10月で2周年を迎えました。現在2周年記念でお得にジムを利用 […]
2017年9月20日 / 最終更新日 : 2017年9月20日 ptishikawa ブログ 中目黒スタジオの業務終了 トレーナーの石川です。 今日は中目黒スタジオで最後のレッスンが終了したので道具の移動をしました。 ほとんどの道具を学芸大学スタジオに移動させたので中が、、、 大分ガランとして寂しい感じですね。 約3年間お世話になりました […]
2017年8月25日 / 最終更新日 : 2018年9月18日 ptishikawa ダイエット 【目標の立て方】学芸大学のプライベートジム3Mワークアウト 中目黒・目黒・自由が丘のプライベートジム３Mworkoutです。 目標をたてるときにどんな風に目標を立てますか？ ５キロ落としたい。体脂肪を５％落としたい。 正しい目標の立て方、 今年の７月までに体重を３キロ落としてお気 […]
2017年8月15日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa 栄養 【ダイエットとたんぱく質】学芸大学のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウト 中目黒・目黒で活動している３Mワークアウトです。 今日は私がダイエット指導をしているときに一番重要だと考えているたんぱく質について少し書きたいと思います。 ダイエットをしていくとき体重の管理と食事の管理は必須になってきま […]
2017年6月10日 / 最終更新日 : 2017年8月5日 ptishikawa ブログ ブログについて 中目黒・目黒で活動している３Mワークアウト所属トレーナー石川です。 今後こちらのブログでは当スタジオで行っているダイエット方法・トレーニング方法・日常・勉強している内容などを書いていけたらと考えています。 まだまだ文章を […]
