2017年10月16日 / 最終更新日 : 2017年10月16日 ptishikawa ブログ ご利用ありがとうございます。 加圧&パーソナルトレーナーの石川です。 いつも3Mワークアウトのご利用ありがとうございます。 今日はレッスンの一コマをご紹介。 レッスンの合間にストレッチングボードでふくらはぎのストレッチ。 こちらはケガの予防や […]
2017年10月10日 / 最終更新日 : 2017年10月10日 ptishikawa ブログ ストレッチ練習 ストレッチトレーナーの石川です。 今日は仕事の途中に契約していただいている都立大学店のオーナーからストレッチの研修をしていただきました。 改めてまだまだ練習不足な部分が多いと感じる研修でした。 ペアストレッチでは普段自分 […]
