3Mワークアウト所属トレーナーの石川です。 先日久しぶりにトレーナー友達と加肉してきました！ 最近はなかなか焼肉を食べに行けていなかったので幸せでした。 本当は筋トレしてから食べるべきなのですが、、、 今回はトレーニング […]