東急東横線学芸大学駅前のプライベートジム3Mワークアウト所属トレーナーの石川です。

最近担当しているクライアント様から高齢の両親の運動方法や、認知症予防について相談を受けることが多くなっていました。

そのために最近は介護士の先輩や高齢者を専門に指導をしているパーソナルトレーナーさんに運動方法を教わりながら勉強を進めていました。

勉強していて感じたのは特に大事なのはなってから、どうするかではなく「なる前にどうするか」という「予防」がすごく大事だと感じました。

ってなわけでここ最近はお店を少しお休みいただきながら、ブログを数ヶ月さぼりながら（笑）認知症予防や高齢者向けの運動指導を勉強してきました。

まだ今回勉強した内容はベーシックなので今後アドバンスや、より専門的な知識を勉強していきたいと思います。

認トレスクール以外にも、認知症予防の仕事に活かせるような資格試験を受けてきました。

こちらはまだ結果が出ていないので結果が出たらまたシェアさせていただきます。

今回の内容はまだ指導者として正式に運動処方できるものではないので「パーソナルトレーニング」のレッスンの中に混ぜながら皆様にシェアしていきたいと思います。

「認知症を予防するために、長く健康に動けるために」

高齢になってからの予防も大事ですが、30代や40代から将来に向けて運動していくことがすごく大事です。

またブログやレッスンで内容もシェアしていきたいと思います。