2020年5月26日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ダイエット これをしないと絶対ダイエットは成功しない【学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウト】 東急東横線学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。 今回はダイエットをしていく時に1番大切なことがなにか？というテーマで書いていきます。今ダイエットを行なっている方は自分がダイエット中に大事にしているポイントを […]
2020年5月19日 / 最終更新日 : 2020年5月22日 ptishikawa メニュー メニュー：オンライングループエクササイズ 学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトです。 現在、緊急事態宣言期間中に以下のサービスを行なっております。①オンラインパーソナルトレーニング②ジムを完全個室（プライベート）利用 更に、新しいサービス現役 […]
2020年5月12日 / 最終更新日 : 2020年5月13日 ptishikawa ブログ アルコールスプレー 学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトの石川です。 先日、会員様からアルコールスプレーを複数提供していただいたので店内に追加設置しました。 店内複数箇所に設置いたしましたので、ジムの利用開始時、利用中、 […]
2020年5月9日 / 最終更新日 : 2020年5月9日 ptishikawa ブログ 非接触型のパーソナルトレーニング 学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトの石川です。 これからは目黒区だけでなく全国の方のトレーニングが担当できることになりました笑 5月7日からスタートした「オンラインパーソナルトレーニング」に早速申し […]
2020年4月23日 / 最終更新日 : 2020年4月23日 ptishikawa ブログ 夏に向けて家でも出来る、上半身のトレーニング 学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウト所属トレーナー石川です。 今回は男性からリクエストをいただいて、「夏に向けてTシャツをカッコよく着るためのトレーニング（家ver）」を作成してみました。 腕立て伏せ […]
2020年4月21日 / 最終更新日 : 2020年4月21日 ptishikawa ブログ 家で出来る運動を紹介 学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウト所属トレーナーの石川です。 今の外出自粛期間中に外を歩かなくなる事は思った以上に筋力低下に繋がります。なるべくこの外出が出来ない期間に筋力低下を防ぐためには、「タン […]
2020年4月19日 / 最終更新日 : 2020年4月19日 ptishikawa ブログ 少し現状を。 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mworkout所属トレーナー石川です。この度はジムの休業により皆様にご迷惑をお掛けして申し訳ありません。 皆様いかがお過ごしでしょうか？私はなんだかんだ普段より家にいるの時間が長くなり、少 […]
2020年4月13日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ダイエット 筋力を維持する生活習慣 学芸大学駅前徒歩2分のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトです。この度は、休業することにより皆様の運動をする機会を奪ってしまい、本当に申し訳ありません。出来る限り、3Mワークアウトスタッフも接触する人を減らし、新型 […]
