2019年1月17日 / 最終更新日 : 2019年1月17日 ptishikawa ブログ 肥満遺伝子の検査してきました 目黒区学芸大学、都立大学で活動中のパーソナルトレーナー石川です。 先日契約中の都立大学のプライベートジムNOAGEさんで利用している肥満遺伝子チェックをしてきました！ この遺伝子検査では今までダイエット指導中に数週間かけ […]
2017年8月15日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa 栄養 【ダイエットとたんぱく質】学芸大学のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウト 中目黒・目黒で活動している３Mワークアウトです。 今日は私がダイエット指導をしているときに一番重要だと考えているたんぱく質について少し書きたいと思います。 ダイエットをしていくとき体重の管理と食事の管理は必須になってきま […]
