2020年1月6日 / 最終更新日 : 2020年3月1日 ptishikawa お知らせ お知らせ：Web予約について(再開済) 学芸大学駅前のプライベートジム3Mワークアウトです。 現在該当のコースを利用中のお客様には直接ご連絡させていただきましたが、WEB予約の【加圧トレーニング25分】での予約を現在中止しております。 大変お手数とは思いますが […]
2020年1月1日 / 最終更新日 : 2020年1月1日 ptishikawa ブログ 2020年1月1日【学芸大学駅前で加圧トレーニング＆パーソナルトレーニング 】 明けましておめでとうございます！加圧&パーソナルトレーナーの石川です。 本年もプライベートジム3Mワークアウトをよろしくお願い致します。 今年は年末年始は特に予定を入れていなかった事もあり通常通り営業しながら年末 […]
2019年12月29日 / 最終更新日 : 2019年12月29日 ptishikawa ブログ 加圧トレーニングで健康生活 目黒区周辺で加圧トレーナーとして活動中の石川です。 加圧トレーニングについてあまり知らない方も多いかと思います。 加圧トレーニングについては こちら をご確認ください。 今現在は加圧トレーニングはボディメイクの面でクロー […]
2019年12月29日 / 最終更新日 : 2019年12月29日 ptishikawa お知らせ お知らせ：2020年1月の休館日 東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分のプライベートジム3Mワークアウトです。 《休館日のお知らせ》 1/3、1/22 《営業スケジュールの変更》 1/10 14：00〜22：00 1/ […]
2019年12月22日 / 最終更新日 : 2019年12月22日 ptishikawa ブログ 食事管理のコツ【学芸大学駅前の加圧＆プライベートジム】 学芸大学駅前のプライベートジム3Mワークアウトです。 現在3Mワークアウトでは多くのお客様がダイエット、ボディメイクに励んでいます。 その中には食事管理が上手く続かず、なかなか効果が出ないお客様もいます。そんなときは3M […]
2019年12月20日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 ptishikawa ブログ フィットネスブームのおかげ 目黒区学芸大学駅周辺でパーソナルトレーナーとして活動中の石川です。 最近はフィットネスブームでテレビ、ネット、雑誌etc、、、、 いろんな所でトレーニングの話が出ていますね！！加圧トレーナー、パーソナルトレーナーとしては […]
2019年12月5日 / 最終更新日 : 2019年12月5日 ptishikawa ブログ ダイエットをする時に気をつけてもらいたい事 目黒区周辺でトレーナーとして活動中の石川です。 最近Twitterで良く見かける議論で、「低糖質ダイエット」「低脂質ダイエット」「PFCバランスダイエット」、どれが1番良いの？ それに対して低糖質ダイエットはダメだ、低脂 […]
2019年11月21日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 ptishikawa ブログ たんぱく質が1食で20g 目黒区で加圧トレーニング＆パーソナルトレーニング指導を行なっている石川です。 最近はコンビニで買えるものでたんぱく質がしっかり取れるものが増えていますね。 先日コンビニに行った時に見つけたのがこちら これで […]
2019年8月1日 / 最終更新日 : 2020年8月23日 ptishikawa お知らせ お知らせ:キャンペーン 東急東横線沿い学芸大学駅前徒歩2分のプライベートジム3Mワークアウトです。 キャンペーン詳細、体験レッスンのお問い合わせは【こちら】 電話でお問い合わせの場合【ご確認下さい】 メールでお問い合わせお場合【ご確認下さい】 […]
2019年5月26日 / 最終更新日 : 2019年5月26日 ptishikawa お知らせ お知らせ:6月の休館日 東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分のプライベートジム3Mワークアウトです。 《休館日のお知らせ》 現在は予定しておりません 《営業スケジュールの変更》 6/1 14:00〜19: […]
