2019年10月25日 / 最終更新日 : 2021年8月11日 ptishikawa ダイエット マクロバランスダイエットのやり方【学芸大学ダイエットジム3Mワークアウト】 東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分の加圧トレーニング＆パーソナルトレーニング3Mワークアウトです。 マクロバランスダイエットは、学芸大学駅前のジム３Mワークアウトでダイエットを指導する際に利用している食事管理方法の基本 […]
2019年10月8日 / 最終更新日 : 2021年8月2日 ptishikawa 栄養 脂質の摂り方【学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウト】 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。 ダイエットしていく中で割と後回しに考えられている脂質について書いていきます。 まずダイエットを行なっていく上で絶対に知っておかなければいけないのがPFCバランスになりま […]
