加圧&パーソナルトレーナーの石川です。

いつも3Mワークアウトのご利用ありがとうございます。

今日はレッスンの一コマをご紹介。

レッスンの合間にストレッチングボードでふくらはぎのストレッチ。

こちらはケガの予防や足首周辺の柔軟性向上、関節可動域向上に効果的です。

足首が曲がりにくい方や、膝裏がガチガチになっている方、、、一度ストレッチングボードを試してみて下さい！！

ふくらはぎは「第2の心臓」と言われるくらい重要な部分になります。

50分トレーニングにはペアストレッチ、セルフストレッチを交えながら個人の身体に合わせてメニューを組んでいきます！

現在キャンペーン期間中です。

●月会費：会員登録数30名まで会費永久割引でご案内いたします

●利用料：10月、11月手続き完了で利用料永久割引

詳しくは料金ページをご覧ください。