目黒区学芸大学駅徒歩2分のプライベートジム3Mワークアウト所属加圧トレーナー石川です。

今年も残すところあと4日ですね。

ということで先日ご来店のお客様と来年の目標について話をしていました。

まずは私の目標は

「増量」これは今年と同じなんですが途中で挫折してしまったのでらいねんこそは！という感じです。

もう一つ「ブログの更新頻度をあげる」12月サボりまくりでした、、、反省です。

で本題はお客様の来年の目標は

「ヒップアップ！！」

との事でした。

今年は全体的に筋力を鍛えてシェイプアップしてきたので来年はヒップに重点をおいてボリュームとヒップアップをしていきたいようです。

食べ過ぎに注意しながら年末を過ごし年明けからま身体を動かして頑張りましょう！