目黒区周辺でパーソナルトレーニングを行っている石川です。

今のところゴールデンウィークは特に予定もなく、毎日お仕事をしております。

3Mワークアウトでは時間外の予約を受け付けていることもあり、朝早い予約が多くなっています。(ちなみに都立大学のNOAGEは9:00〜予約可能です)

おかげさまで今まではあまり早起きではなかった私ですが今ではだいたい朝から活動を開始しています。

習慣化してきているおかげか、仕事が午後からの日も同じ時間に目が覚めます。

そんな朝がゆっくりな日には最近お気に入りのモーニング！！

ゆっくり過ごせるし静かなんで最近のお気に入りです。

カロリー的には、、、パンが3個入っているので高カロリー高脂肪、、、

タンパク質とビタミンはバランス良く取れそうですが、、、

とりあえず美味しいです！！笑

高カロリーな食事はなるべく朝に回して、しっかり動く！

そんな日があってもいいでしょう！！！

加圧&パーソナルトレーナー石川のトレーニングが受けれるのは3Mワークアウト、NOAGE！(どちらも駅近のプライベートジムです。)

どちらも体験レッスン受付中です！！