ダイエットをする時に気をつけてもらいたい事

目黒区周辺でトレーナーとして活動中の石川です。

最近Twitterで良く見かける議論で、「低糖質ダイエット」「低脂質ダイエット」「PFCバランスダイエット」、どれが1番良いの?

それに対して低糖質ダイエットはダメだ、低脂質はダメだとか、更に飛躍して筋トレはダメだ!なんて話も見かけますね。

それぞれの意見にすごくもっともな意見が付いていて、反論側にもすごくもっともな意見がついています。

更に言えば「ベジタリアンは良い」「サプリメントは悪い」「たんぱく質が1番大事」「添加物は絶対にダメ」、、、、いろんな意見がネット上には溢れています。

結局はどの話にも絶対「メリット」「デメリット」両方が存在します。

言ってしまえば筋トレにも「メリット」「デメリット」両方が存在します。

大事なことはメリットもデメリットも理解した上で選択する事。

なんのためにその方法を選択するのか明確にする事。

もし気になることは担当のトレーナーに聞いてください、ちゃんとデメリットもメリットも合わせて説明させていただきます。

トレーニングでもダイエットでも正解は一つではありません、デメリットも理解した上で自分の運動スタイル、ダイエットスタイルを選択してください。

とTwitter巡りをしながら思いましたとさ。

てなわけで珍しく、テーマも写真もないので遥か昔に撮った写真をなんの脈絡もなく載せておきます。特に意味はありません笑

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