学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトの石川です。

本日は第1回目の「オンライングループエクササイズ」でした。参加者は1名でしたが、楽しいレッスンだったと喜びの声をいただきました。
お店として初めての試みでしたが、第1回が無事に終了して良かったです。
※しばらくは毎週土曜日15：00〜実施します

内容はプロ格闘家らしい「格闘技の動きを使っておうちでダイエット」です。

DC441435-05A9-4259-BCA3-C65FF8CEF1BF
※クリックするとダイジェスト版で動画が見れます

道具等は必要ありません。
パンチ、キックなどの動作とインターバルを組み合わせ心拍数をしっかり上げていきます。
配信型なので不安な方は自分の映像を消して見るだけでも大丈夫！

インターバルの最中にはコミュニケーションも混ぜつつ行なっていけるので是非是非参加してみて下さい♪