認知症予防にもオンライン

学芸大学駅前のパーソナルトレーニング3Mワークアウトの石川です!

また、zoomを使ってオンラインパーソナルトレーニングを行ないました。今回は高齢のお客様で新型コロナウィルスの感染拡大により長く運動を行えていなかったのですが、自宅で少しでも動きたいとのことで初回レッスンです。
Zoomの使い方は全くわからない状態だったのでパソコンで接続してもらう所から頑張っていただきました!

久しぶりなのもあり、運動は少しだけで後は自宅での過ごし方や、今後についての相談でほとんど終わってしまいました。ですが、2ヶ月振りくらいの運動だったようで、身体が大分楽になったとの言葉をいただけて嬉しい限りです。

認知症予防の観点から見ても、人と会うことを完全にやめてしまい、1人で過ごしたり、全く運動をしなくなってしまうのは体調を崩したり認知症の発症を早めてしまう原因になります。

高齢の方や、持病を持っている方にとっては現在の状況は外出が難しい環境だとは思います。今後もすぐに環境が変わるわけではないと思います。
実際に会ってのコミュニケーションや触れ合いは劣るかもしれませんが、リスクを減らした状態でコミュニケーションができたり、運動ができるオンラインでのエクササイズも今後は取り入れていけると良いのではないでしょうか?

準備はすごく難しかったようですが、なんとか無事登録もできてレッスンも出来て良かったです!
これも一つの頭の体操と言うことで笑

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