食事習慣が変わればこれだけ痩せる

学芸大学駅前の3Mワークアウト所属トレーナーKENTです!

今回も2ヶ月間の短期ダイエットのお客様の報告になります。

最初のスタート時、97㎏から体重の変化としては、

【前半97㎏→93㎏】
【中盤93㎏→91㎏】

そして停滞期を迎えた中盤から後半にかけて体重の変化を結果から見ると、
91㎏→88.7㎏でモニターパーソナルトレーニングを終えました!

2ヶ月で97㎏→88.7㎏で、-8.3㎏ダイエットに成功しました!

今回のダイエットは1回/weekのトレーニング+毎日の食事カウンセリング
主に効果は食事習慣の変化によるものだと考えています。
飯村様の食事に対する意識の変化と毎日の体重把握。日々の中で食生活が崩れることも少しありましたが、少しのフォローで前後の食事を調整し体重減少に繋げることができていました。

食事の習慣を変えることはすごく難しいと感じるかもしれませんが、パーソナルトレーニングでは常に自身の食生活をチェックしながら行うことができるので無理なく、健康的なダイエットをすることができます!

現在、入会検討キャンペーン実施中です。是非一度体験トレーニングからお越しください!!

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