加圧トレーニングは初心者にもおすすめです

学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトで加圧トレーナーとして活動中の石川です。

加圧トレーニングをご存知ですか?最近だと加圧トレーニングはスポーツ選手やボディメイクのコンテスト出場者が行っているところを多く見かけます。
筋肥大やリハビリを目的に行っている場合がお多いです。

加圧トレーニングについては こちら をご確認ください。


私の考えでは「加圧トレーニング」は運動初心者にもおすすめだと考えています。運動量や運動負荷が増やしにくい時期にも短時間でしっかり脂肪燃焼効果・筋肥大の効果を出すことができます!更に加圧トレーニングは短時間でも運動効果を上げることが出来るので50分コースで「加圧トレーニング」+「ストレッチ」の組み合わせでダイエットも可能になります!

体が慣れてきたあとは加圧トレーニングの頻度を減らし、しっかりとした負荷をかけていくトレーニングを徐々に取り入れて行くと更に運動効果を上げていくことが可能です。

学芸大学駅周辺でダイエットをお考えの方は是非一度パーソナルジム3Mワークアウトの加圧トレーニングをお試しください♪
パーソナルジム3Mワークアウトで加圧トレーナーとして活動中の石川でした。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

Personal GYM 3Mworkout(パーソナルジムスリーエムワークアウト)

【アクセス】学芸大学駅から徒歩2分

【住所】東京都目黒区鷹番3-3-11 S・M石井202

【アクセス詳細】
学芸大学駅の改札をでて、右手に進みます。八百屋さん向かいの恭文堂書店の手前を右折。
左手に、いきなりステーキを見ながら、直進します。
突き当り右手の茶色いレンガの建物がSM石井ビルですので、階段で一番奥におあがりください。

学芸大学駅前にあるパーソナルトレーニングジムでキックボクシング/加圧トレーニング/筋力トレーニングを組み合わせて効率的で健康的なダイエット‼

体験トレーニングは随時実施中です。

加圧トレーニング/キックボクシングなどのオプションを希望の方は電話または公式LINEから【体験トレーニング】をお申込み下さい。

オプションを決めずに、【体験トレーニング】をお申込みの方はWEB予約から簡単にお申込みが可能です。

学芸大学駅前から徒歩2分で継続し易い好立地の加圧トレーニングジムで経験豊富なトレーナーが健康的なダイエットをサポートいたします‼

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です