ストレッチの研修しました

学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です。

先日スタッフ同士でストレッチの研修会&勉強会を行いました。
解剖学を理解している者同士で行うと細かい効きや伸び具合を確認しながら行えるのですごく勉強になります。
自分の慣れたやり方だけでやっていると見落としがちな細かい感覚まで確認でき、改めて自分の勉強不足を感じました。

実は柔軟性や関節の稼働範囲はダイエットするためにすごく大事な要素になります。そのため3Mワークアウトの所属トレーナーは定期的にトレーンイング方法だけでなくストレッチの勉強会も行っています。

是非興味のある方は担当のトレーナーまでお声がけ下さい!

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