学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。

皆さんは毎年、新年の目標を立てますか？
私は毎年年末から年始にかけて１年間の目標を書くようにしています。
書き方は簡単なものから難しいものまで、「やりたい事」「仕事の目標」「体重の目標」などなどを１０～２０個ぐらい過剰書きにしていきます。
中には〇〇に旅行にいきたいとか、〇〇を食べる、毎日腹筋をするとかそんな目標も入っています。

この目標をだいたい３か月毎くらいに確認して出来ている、出来ていないか、忘れていないかを都度確認しながら過ごすようにしています。

実は去年の目標達成率は５０％を切っていました、、、笑
これはお店の営業停止したりで仕事関係の目標がほぼ達成出来なかったこと、行きたい所関係の目標が全く達成できなかったこともありますね。

今年は出来れば８割くらいは達成していきたいです！！

皆さんも今年の体重や運動の目標を立てて見て下さい！