2020年4月13日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ダイエット 筋力を維持する生活習慣 学芸大学駅前徒歩2分のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトです。この度は、休業することにより皆様の運動をする機会を奪ってしまい、本当に申し訳ありません。出来る限り、3Mワークアウトスタッフも接触する人を減らし、新型 […]
2019年10月25日 / 最終更新日 : 2021年8月11日 ptishikawa ダイエット マクロバランスダイエットのやり方【学芸大学ダイエットジム3Mワークアウト】 東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分の加圧トレーニング＆パーソナルトレーニング3Mワークアウトです。 マクロバランスダイエットは、学芸大学駅前のジム３Mワークアウトでダイエットを指導する際に利用している食事管理方法の基本 […]
2018年6月24日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ダイエット 【体脂肪を減らすダイエット方法】学芸大学のパーソナルジム3Mワークアウト 東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。 体脂肪を減らすダイエット方法 今回はダイエットでただ体重を落とすのではなく体脂肪を減らしながら体重を落としていくときのポイントを紹介していきます […]
2018年5月9日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ダイエット 体脂肪を落とす基本【学芸大学のパーソナルジム3Mワークアウト】 東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。 ダイエットのときに必要になる基本的な考え方について書いていきます。 体脂肪を落とすためにはまず 摂取カロリー < 消費カロリー の状態にも […]
2017年8月25日 / 最終更新日 : 2018年9月18日 ptishikawa ダイエット 【目標の立て方】学芸大学のプライベートジム3Mワークアウト 中目黒・目黒・自由が丘のプライベートジム３Mworkoutです。 目標をたてるときにどんな風に目標を立てますか？ ５キロ落としたい。体脂肪を５％落としたい。 正しい目標の立て方、 今年の７月までに体重を３キロ落としてお気 […]
2017年8月17日 / 最終更新日 : 2018年9月18日 ptishikawa ダイエット 【Dietとダイエット】学芸大学のプライベートジム3Mワークアウト 加圧＆パーソナルトレーニング３Mワークアウトです。 ダイエットと聞くと思い浮かべることは？ 「痩せること」「運動すること」「食事制限」「理想の身体」 こんな感じでしょうか？ では「Diet」と書くとどうでしょうか？ 実際 […]
