2021年8月5日 / 最終更新日 : 2022年7月18日 ptishikawa ダイエット ダイエットをはじめるときに専門家に相談した方が良い理由｜学芸大学駅前のパーソナルジム 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトです。 ダイエットをはじめる際は一度運動や食事の専門家に相談してからスタートする方が良いです。 ダイエット方法は一人一人違うので確実に個別のプログラムが必要になります。しかし、 […]
2021年3月20日 / 最終更新日 : 2021年8月2日 ptishikawa ダイエット ダイエットをスタートするためには評価が大切です 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 ダイエットが上手くいっていない方は今なんでダイエットが上手くいっていないか把握できていますか？現状と原因が分からない状態で進めていくのは、地図を見ないで目的地を目 […]
2021年3月7日 / 最終更新日 : 2021年3月8日 ptishikawa ダイエット マクロバランス自動計算機 こちらでは実際のマクロバランスを計算します。ダイエットをスタートする際に自分が摂取すべきカロリーや栄養素の目安になるので是非計算してみてください！こちらの数値はあくまでも理論値になります、ここから実際の体重の増減を確認し […]
2021年2月11日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ダイエット ダイエットを継続するためのポイント【学芸大学駅前のパーソナルジムスリーエムワークアウト】 学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム３Mワークアウトです。 ダイエットを継続するためのポイント １週間で３００ｇ～５００ｇの体重が落ちていくのがすごいと思えますか？それとも少ないと思いますか？ ダイエットしていくうえ […]
2021年2月3日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ダイエット 振動マシンで痩せるか？【学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウト】 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。 今回は先日お客様からいただいた質問について書いていきます。 振動マシンで痩せれるか？ 振動マシンにはいろいろ種類があるかと思います、今回の内容は主に足元に設置して上に乗 […]
2020年11月3日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ダイエット 食事制限をスタートする時に知らないと絶対に失敗するポイント【学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウト】 東急東横線学芸大学駅前徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。 現在は感染拡大防止のため完全個室で営業中です。ご来店の際のアルコール消毒にご協力をお願いいたします。 食事制限をスタートする時に何を気をつけるべきか。 […]
2020年10月6日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ダイエット カラダを変えるスタートは食事を変えること【学芸大学駅前の３Mワークアウト】 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。 以前書いた記事でダイエットのためには「継続することの大切さ」について書きました。 では、初心者の方がダイエットを始める際に１番最初にすべきことはなんでしょう？ パーソナ […]
2020年5月28日 / 最終更新日 : 2021年12月9日 ptishikawa ダイエット 果糖は太る？【学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウト】 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。 先日お客様から質問をいただいたので、今日は果糖がダイエットに良いのか悪いのか？について書きたいと思います。 結論 「ダイエットのために果物を食べるのは問題ないです、ただ […]
2020年5月26日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ダイエット これをしないと絶対ダイエットは成功しない【学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウト】 東急東横線学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。 今回はダイエットをしていく時に1番大切なことがなにか？というテーマで書いていきます。今ダイエットを行なっている方は自分がダイエット中に大事にしているポイントを […]
2020年5月16日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ダイエット 少ししか食べてないのに痩せない原因【学芸大学駅前パーソナルトレーニング】 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。 3Mワークアウトはダイエット専門店として営業をしております。スタッフの勉強会で1番議題として上がるものは健康に痩せること。今回の勉強会で久しぶりに取り上げられた内容につ […]
