【Dietとダイエット】学芸大学のプライベートジム3Mワークアウト
加圧＆パーソナルトレーニング３Mワークアウトです。
ダイエットと聞くと思い浮かべることは？
「痩せること」「運動すること」「食事制限」「理想の身体」
こんな感じでしょうか？
では「Diet」と書くとどうでしょうか？
実際の「Diet」の意味は「食事」という意味になります。
本来の「Diet」とは正しく食事を摂り、健康的な身体を作る。
こんな意味になるかな？
最近はただただカロリーを減らし、
無理な運動を行い、
筋肉の少ない細い身体を目指す「ダイエット」を行っている方が多いのではないでしょうか？
「からだは台所で作られる」
と言われるくらい栄養は身体づくりに大切なものになります。
ダイエットを行っているみなさん、今一度自分の行っている「Diet：食生活」を見直して「Balanced Diet：正しい食事」を摂り理想の身体を目指しましょう。
