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【Dietとダイエット】学芸大学のプライベートジム3Mワークアウト

加圧&パーソナルトレーニング3Mワークアウトです。

ダイエットと聞くと思い浮かべることは?

「痩せること」「運動すること」「食事制限」「理想の身体」

こんな感じでしょうか?

では「Diet」と書くとどうでしょうか?

実際の「Diet」の意味は「食事」という意味になります。

本来の「Diet」とは正しく食事を摂り、健康的な身体を作る。

こんな意味になるかな?

最近はただただカロリーを減らし、

無理な運動を行い、

筋肉の少ない細い身体を目指す「ダイエット」を行っている方が多いのではないでしょうか?

「からだは台所で作られる」

と言われるくらい栄養は身体づくりに大切なものになります。

ダイエットを行っているみなさん、今一度自分の行っている「Diet:食生活」を見直して「Balanced Diet:正しい食事」を摂り理想の身体を目指しましょう。


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