2020年3月15日 / 最終更新日 : 2020年3月15日 ptishikawa お知らせ お知らせ：自宅用のトレーニングメニュー提供【学芸大学駅前の3Mワークアウト】 目黒区学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトです。 現在、新型コロナウイルスの影響により休会しているお客様、ご来店が少なくなっているお客様が多くいらっしゃいます。ジムに来れない場合でも筋力や体力を落とさ […]
2020年3月13日 / 最終更新日 : 2020年3月13日 ptishikawa ブログ 格闘技の動きを取り入れた有酸素運動 東急東横線沿い学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウト所属の石川です。 現在3Mワークアウトでは格闘技の動きを取り入れた有酸素運動のコースを準備中です！マンツーマンで楽しくミット打ちをしながら有酸素運動を […]
2020年3月5日 / 最終更新日 : 2020年3月5日 ptishikawa ブログ 新しいマシンが届きました！ 東急東横線沿い学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウト所属トレーナーの石川です！ トレーニングマシンの発注のタイミングを失敗してオープンに間に合っていなかった「ラットプル」がやっと届きました！これで背中の […]
2020年3月3日 / 最終更新日 : 2020年3月3日 ptishikawa ブログ 移転完了！ 学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウト所属トレーナー石川です。 先日旧ジムの契約が終了しました。2017年の10月1日にオープンし2020年2月26日の荷物運び出しまでこちらの部屋でお世話にないました。 […]
2020年2月27日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa お知らせ お知らせ：パーソナルトレーニングモニター募集(終了しました) 東急東横線沿い学芸大学駅徒歩2分の加圧トレーニング＆パーソナルトレーニングジム3Mワークアウトです。 3月よりパーソナルトレーニングコースのダイエットモニターを3名残り1名、募集します。 【料金】通常価格：56,000円 […]
2020年2月24日 / 最終更新日 : 2020年2月24日 ptishikawa ブログ 新しいジムの入り口を紹介 目黒区学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウト所属トレーナーの石川です！ 新しいジムの入り口を写真撮ってきたので紹介します。 右が建物の入り口で、階段を登り1番奥までいくとジムの入り口があり […]
2019年12月22日 / 最終更新日 : 2021年8月2日 ptishikawa ブログ 食事管理のコツ【学芸大学駅前の加圧トレーニング＆プライベートジム】 学芸大学駅前のプライベートジム3Mワークアウトです。 現在パーソナルジム3Mワークアウトでは多くのお客様がダイエット、ボディメイクに励んでいます。 その中には食事管理が上手く続かず、なかなか効果が出ないお客様もいます。そ […]
2019年12月5日 / 最終更新日 : 2019年12月5日 ptishikawa ブログ ダイエットをする時に気をつけてもらいたい事 目黒区周辺でトレーナーとして活動中の石川です。 最近Twitterで良く見かける議論で、「低糖質ダイエット」「低脂質ダイエット」「PFCバランスダイエット」、どれが1番良いの？ それに対して低糖質ダイエットはダメだ、低脂 […]
2019年11月13日 / 最終更新日 : 2020年1月31日 ptishikawa ブログ 新規会員募集中【学芸大学駅前で加圧トレーニング＆パーソナルトレーニング】 学芸大学駅前のプライベートジム3Mワークアウトです。 いつもご利用いただき誠にありがとうございます。プライベートジム3Mワークアウトは皆さまのサポートもありこの10月で2周年を迎えました。現在2周年記念でお得にジムを利用 […]
2019年10月25日 / 最終更新日 : 2021年8月11日 ptishikawa ダイエット マクロバランスダイエットのやり方【学芸大学ダイエットジム3Mワークアウト】 東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分の加圧トレーニング＆パーソナルトレーニング3Mワークアウトです。 マクロバランスダイエットは、学芸大学駅前のジム３Mワークアウトでダイエットを指導する際に利用している食事管理方法の基本 […]
