2021年1月12日 / 最終更新日 : 2021年1月12日 ptishikawa お知らせ お知らせ：料金ページが更新されました 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトです。 料金表が全て税込み表記に更新されました。 詳細はこちらでご確認下さい。 カウンセリング重視の体験レッスン８０分：3,300円（税込み）随時実施中。お得なお試しチケットも […]
2021年1月3日 / 最終更新日 : 2021年1月3日 ptishikawa ブログ 今年の目標を立てました！ 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 皆さんは毎年、新年の目標を立てますか？私は毎年年末から年始にかけて１年間の目標を書くようにしています。書き方は簡単なものから難しいものまで、「やりたい事」「仕事の […]
2021年1月1日 / 最終更新日 : 2021年1月1日 ptishikawa ブログ ２０２１年１月１日【学芸大学駅前の加圧＆パーソナルジム３Mワークアウト】 明けましておめでとうございます。学芸大学駅前の加圧＆パーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 昨年はジムの移転、新しいスタッフ追加、新型コロナウィルスでの営業自粛と激動の１年間でした。 ジムの移転直後に新型コロナウィル […]
2020年12月27日 / 最終更新日 : 2020年12月27日 ptishikawa ブログ ロゴを変えようかと思います 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 今年も残すところあと４日ですね！皆様はどう過ごしていいますか？ なんか今年の年末年始は出かけない！と決めてしまうと師走って感じもなく、レッスンのご予約はそれなりに […]
2020年12月23日 / 最終更新日 : 2020年12月23日 ptishikawa ブログ ストレッチの研修しました 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です。 先日スタッフ同士でストレッチの研修会＆勉強会を行いました。解剖学を理解している者同士で行うと細かい効きや伸び具合を確認しながら行えるのですごく勉強になります。自分 […]
2020年12月14日 / 最終更新日 : 2020年12月14日 ptishikawa ブログ 年末年始の営業は 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 今年の年末年始は特にお休みの予定は入れずに通常営業する予定です。年末年始の食べ過ぎや運動不足解消に是非ご利用下さい！ ちなみに現在担当は石川のみ営業予定になってお […]
2020年12月5日 / 最終更新日 : 2020年12月8日 ptishikawa ブログ 現在のＴＲメニューは。 学芸大学駅前のパーソナルジム３Ｍワークアウト所属トレーナーの石川です。 久しぶりに私のトレーニングを紹介いたします！以前書いた時のメニューはこんな感じでしたね。 現在は３分割で「胸・肩」「背中」「下肢」＋「加圧ＴＲで二頭 […]
2020年11月30日 / 最終更新日 : 2020年12月8日 ptishikawa メニュー オプションメニュー:キックボクシング（ミット打ち）FLOW 学芸大学駅前のパーソナルジム３Ｍワークアウトで活動中のパーソナルトレーナーＫＥＮＴです。 昨日の続きでパーソナルトレーニングコースにキックボクシングオプションを付けたときの流れを紹介していきます。 キックボクシングオプシ […]
2020年11月20日 / 最終更新日 : 2020年11月20日 ptishikawa ブログ 子育て中のママもトレーニング 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 コロナウィルス感染拡大防止のために室内を完全個室営業を行っております！（現在実施中の感染拡大防止対策はこちらでご確認下さい）そのため、最近はお子さん連れでトレーニ […]
2020年11月3日 / 最終更新日 : 2020年11月3日 ptishikawa ダイエット 食事制限をスタートする時に知らないと絶対に失敗するポイント【学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウト】 東急東横線学芸大学駅前徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。 現在は感染拡大防止のため完全個室で営業中です。ご来店の際のアルコール消毒にご協力をお願いいたします。 食事制限をスタートする時に何を気をつけるべきか。 […]
