2021年10月17日 / 最終更新日 : 2021年10月17日 ptishikawa お知らせ お知らせ：新しいホームページについて 学芸大学駅から徒歩２分のパーソナルジム３Mワークアウトです。 ２０２１年４月２８日に新しくホームページを公開しております。 今後も現在のホームページ/新しいホームページ両方ともブログ更新する予定です。 今後ダイエット情報 […]
2021年9月27日 / 最終更新日 : 2021年9月27日 ptishikawa お知らせ お知らせ：休館日情報を更新しました 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトです。 いつもご利用いただきありがとうございます。 以前からお知らせしておりました、休館日の情報を掲載する場所が変更となりました。 新しい確認方法をご案内いたします。 こちらの […]
2021年9月5日 / 最終更新日 : 2021年9月5日 ptishikawa お知らせ お知らせ：物販の紹介 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトです。 いつも当ジムをご利用いただき誠にありがとうございます。新しくダイエット/ボディメイクサポートのためにエステプロラボさんの商品を導入しましたのでお知らせいたします。 それ […]
2021年8月13日 / 最終更新日 : 2021年8月13日 ptishikawa お知らせ ファスティングモニター募集｜学芸大学のジム 学芸大学駅前から徒歩２分のパーソナルジム３Ｍワークアウトの石川です。 今回は少し告知です‼実はまだあまり詳細は決まっていない内容なのですが、新しく短期ダイエットコースとファスティングコースを検討しております […]
2021年8月5日 / 最終更新日 : 2022年7月18日 ptishikawa ダイエット ダイエットをはじめるときに専門家に相談した方が良い理由｜学芸大学駅前のパーソナルジム 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトです。 ダイエットをはじめる際は一度運動や食事の専門家に相談してからスタートする方が良いです。 ダイエット方法は一人一人違うので確実に個別のプログラムが必要になります。しかし、 […]
2021年7月30日 / 最終更新日 : 2021年9月2日 ptishikawa お知らせ お知らせ：２０２１年休館日（９/２追記） 東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。 感染拡大防止のため、完全個室営業中のため予約枠が少なくなっております、ご希望の場合はお早めにご予約ください。※大年トレーナーと伊藤トレーナーのス […]
2021年2月17日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa トレーニング デッドリフトで腰を痛めないために胸椎の伸展【パーソナルジム３Mワークアウト】 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトです。 トレーニングの種目の中で背面側を鍛えていく際にとても大事なデッドリフトですが、多くの初心者がこの種目のフォーム習得に苦労するのではないでしょうか。 デッドリフトは背面側 […]
2021年1月18日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ブログ ストレッチはいかがですか？ 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です！ 今まで特にスペースを分けていなかったのですがストレッチとトレーニングのスペースを分けてみました！ ストレッチだけでも！ストレッチとトレーニングの組み合わせでも！ま […]
2021年1月3日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ブログ 今年の目標を立てました【学芸大学駅前のパーソナルジム】 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 皆さんは毎年、新年の目標を立てますか？私は毎年年末から年始にかけて１年間の目標を書くようにしています。書き方は簡単なものから難しいものまで、「やりたい事」「仕事の […]
2021年1月1日 / 最終更新日 : 2021年1月1日 ptishikawa ブログ ２０２１年１月１日【学芸大学駅前の加圧＆パーソナルジム３Mワークアウト】 明けましておめでとうございます。学芸大学駅前の加圧＆パーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 昨年はジムの移転、新しいスタッフ追加、新型コロナウィルスでの営業自粛と激動の１年間でした。 ジムの移転直後に新型コロナウィル […]
