2020年2月18日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 ptishikawa お知らせ お知らせ:新店舗のご案内 いつもご利用ありがとうございます。東急東横線沿い学芸大学駅前徒歩2分のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトです。 先日お知らせで書かせて頂いたのですが、店舗の住所が変更になります。 新住所: 目黒区鷹番3-3-11 […]
2020年2月1日 / 最終更新日 : 2020年1月31日 ptishikawa お知らせ お知らせ:店舗の移転 いつもプライベートジム3Mワークアウトをご利用いただき誠にありがとうございます。 3/1に店舗が移転することになりました。 場所は同じ学芸大学駅前で東口より徒歩2分の場所になります。 会員の皆様には大変ご迷惑をお掛けいた […]
2019年12月29日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ブログ 加圧トレーニングで健康生活|学芸大学駅前のパーソナルジム 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトで加圧トレーナーとして活動中の石川です。 加圧トレーニングについてあまり知らない方も多いかと思います。 加圧トレーニングについては こちら をご確認ください。 今現在は加圧トレ […]
2019年12月29日 / 最終更新日 : 2019年12月29日 ptishikawa お知らせ お知らせ:2020年1月の休館日 東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分のプライベートジム3Mワークアウトです。 《休館日のお知らせ》 1/3、1/22 《営業スケジュールの変更》 1/10 14:00〜22:00 1/ […]
2019年12月20日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 ptishikawa ブログ フィットネスブームのおかげ 目黒区学芸大学駅周辺でパーソナルトレーナーとして活動中の石川です。 最近はフィットネスブームでテレビ、ネット、雑誌etc、、、、 いろんな所でトレーニングの話が出ていますね!!加圧トレーナー、パーソナルトレーナーとしては […]
2019年11月21日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 ptishikawa ブログ たんぱく質が1食で20g 目黒区で加圧トレーニング&パーソナルトレーニング指導を行なっている石川です。 最近はコンビニで買えるものでたんぱく質がしっかり取れるものが増えていますね。 先日コンビニに行った時に見つけたのがこちら これで […]
2019年10月23日 / 最終更新日 : 2019年10月23日 ptishikawa ブログ トレーニングのモチベーション 学芸大学駅前の加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム3Mワークアウト所属の石川です。 画像は全然タイトルとは関係ないのですがラグビーの試合の写真です。 普段はあまりリアルタイムでスポーツ観戦はしないのですがあまりに […]
2019年8月1日 / 最終更新日 : 2022年5月6日 ptishikawa お知らせ お知らせ:キャンペーン 東急東横線沿い学芸大学駅前徒歩2分のプライベートジム3Mワークアウトです。 キャンペーン詳細、体験レッスンのお問い合わせは【こちら】 電話でお問い合わせの場合【ご確認下さい】 メールでお問い合わせお場合【ご確認下さい】 […]
2019年4月15日 / 最終更新日 : 2019年4月15日 ptishikawa トレーニング 【初心者のトレーニングにこそ効かせる意識】学芸大学駅前徒歩2分のプライベートジム3Mワークアウト 学芸大学駅前徒歩2分のプライベートジム3Mワークアウトです。 3Mワークアウトのトレーニングでは「どこを使っているか」「力を入れれいる感覚はあるか」を確認しながらトレーニングを行なっております。 初心者の多くがフォームや […]
2019年3月2日 / 最終更新日 : 2019年3月16日 ptishikawa ブログ 明日は東京マラソンですね 目黒区周辺で加圧&パーソナルトレーナーをしている石川です。 明日は東京マラソンですね。 担当させていただいている会員様も何人か参加予定なので雨が降らないと良いのですが。 先日は会員様が東京マラソン直前ということで […]