2020年7月13日 / 最終更新日 : 2020年7月13日 ptishikawa ブログ 食事習慣が変わればこれだけ痩せる 学芸大学駅前の3Mワークアウト所属トレーナーKENTです！ 今回も2ヶ月間の短期ダイエットのお客様の報告になります。 最初のスタート時、97㎏から体重の変化としては、 【前半97㎏→93㎏】【中盤93㎏→91㎏】 そして […]
2020年7月7日 / 最終更新日 : 2020年7月7日 ptishikawa ブログ 自宅でのトレーニングするなら 目黒区周辺で活動中のパーソナルトレーナー石川です。 最近も新型コロナウィルスの感染者数が増加しており、まだまだ気をつけて生活する必要がありそうですね。現在も会員様限定ではありますが「オンラインパーソナルトレーニング」を継 […]
2020年4月29日 / 最終更新日 : 2020年4月29日 ptishikawa ブログ 家トレ続いていますか？ 学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトの石川です！皆様、外出自粛が続いておりますが身体の調子は大丈夫そうですか？ 先日、メールで腰の調子があまり良くないというお客様から連絡をいただいたので腰痛予防のスト […]
2020年4月19日 / 最終更新日 : 2020年4月19日 ptishikawa ブログ 少し現状を。 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mworkout所属トレーナー石川です。この度はジムの休業により皆様にご迷惑をお掛けして申し訳ありません。 皆様いかがお過ごしでしょうか？私はなんだかんだ普段より家にいるの時間が長くなり、少 […]
2020年4月13日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ダイエット 筋力を維持する生活習慣 学芸大学駅前徒歩2分のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトです。この度は、休業することにより皆様の運動をする機会を奪ってしまい、本当に申し訳ありません。出来る限り、3Mワークアウトスタッフも接触する人を減らし、新型 […]
2020年3月13日 / 最終更新日 : 2020年3月13日 ptishikawa ブログ 格闘技の動きを取り入れた有酸素運動 東急東横線沿い学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウト所属の石川です。 現在3Mワークアウトでは格闘技の動きを取り入れた有酸素運動のコースを準備中です！マンツーマンで楽しくミット打ちをしながら有酸素運動を […]
2020年3月3日 / 最終更新日 : 2020年3月3日 ptishikawa ブログ 移転完了！ 学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウト所属トレーナー石川です。 先日旧ジムの契約が終了しました。2017年の10月1日にオープンし2020年2月26日の荷物運び出しまでこちらの部屋でお世話にないました。 […]
2020年2月29日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ブログ 新規会員募集中＆パーソナルトレーニングモニター【学芸大学駅前のパーソナルジム】 目黒区学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウト所属トレーナーの石川です。 3月から3Mワークアウトが引越しをしてリニューアルオープンいたします！ 現在急ピッチで準備中です！ まだ完成とは言えないのですが、 […]
2020年2月27日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa お知らせ お知らせ：パーソナルトレーニングモニター募集(終了しました) 東急東横線沿い学芸大学駅徒歩2分の加圧トレーニング＆パーソナルトレーニングジム3Mワークアウトです。 3月よりパーソナルトレーニングコースのダイエットモニターを3名残り1名、募集します。 【料金】通常価格：56,000円 […]
2020年2月18日 / 最終更新日 : 2020年2月18日 ptishikawa ブログ クラウドファンディングに初めて寄付をしてみました。 目黒区で活動中のパーソナルトレーナーの石川です！ 今回は珍しくちょっとした宣伝です！大学時代の友人が武蔵野地区で明治の初めに起こった事件を題材に朗読劇を行うため、クラウドファンディングに挑戦中です。もし興味があったら下に […]
