家トレ続いていますか?

学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトの石川です!
皆様、外出自粛が続いておりますが身体の調子は大丈夫そうですか?

先日、メールで腰の調子があまり良くないというお客様から連絡をいただいたので腰痛予防のストレッチ動画を作成しました。

今回のケースは男性のお客様で「腿の裏側」「臀部の硬さ」「胸腰筋膜の硬さ」が原因で腰痛が出ているので、それに合わせたストレッチを入れています。

動画を希望のお客様は是非LINEをご登録いただき、簡単にで結構です、「動画希望」など連絡をお待ちしております!

過去の動画などもご希望あれば送信いたします!

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