加圧トレーナー&パーソナルトレーナーの石川です。

最近お客様からどんなサプリをとっているの？との質問を良くいただくのでお気に入りのサプリメント紹介します。

みえますかね？

ここにあるのは「プロテイン、インスタントオーツ、BCAA、亜鉛、B&M」です。

また詳細は今度書きますね！

一応サプリは飲んでいますが今現在は補助程度に考えています。

なるべく食事で摂るようにして足りない日や食事から摂りにくい場合に量を調節して飲むようにしています。

なので今は毎日ではなく必要な日に飲むようにしています。