目黒区学芸大学駅周辺でパーソナルトレーナーとして活動中の石川です。

最近はフィットネスブームでテレビ、ネット、雑誌etc、、、、

いろんな所でトレーニングの話が出ていますね！！加圧トレーナー、パーソナルトレーナーとしてはこのブームのお陰もありすごく助かっています。

けど、みなさん「フィットネス」≠「ボディメイク」というこは覚えておいて下さい。

決してジムに通っているからみんながフィジークやボディビル、ベストボディなどのコンテスト向けの身体を目指しているわけではありません。

健康維持することも、ウォーキングすることも、体力をつけることも、全てが「フィットネス」に含まれます。

どんな内容でも気にしないでパーソナルトレーニング を受けてみてください。目的に合わせてトレーニングを変えることがパーソナルトレーニング の魅力だと思います。

話は変わりますが、以前ブログに書いていた認知症予防関連の認定証が届きました！

なんとすごく前から結果は出ていたらしいのですが手違いで合格通知が届いていなかったようです笑　(先日連絡を入れてみて発覚しました)

とりあえず2019年中に認知症関連の勉強を少し進めることができました。

認知症にならないように運動していく。これも「フィットネス」の一つの形だと思います。

まだまだこちらは仕事としてできる程のレベルではないので引き続き勉強を進めサービスとして提供できるものにしていきたいと思います。