2021年6月9日 / 最終更新日 : 2021年6月9日 ptishikawa ブログ ブログをさぼっておりました。 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 一気に梅雨を通り越して夏みたいな天気ですね。３Mワークアウトでは早々と冷房を付け始めました。最近は換気をしているのと、マスクを付けてトレーニングを行っているので少 […]
2021年1月18日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ブログ ストレッチはいかがですか？ 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です！ 今まで特にスペースを分けていなかったのですがストレッチとトレーニングのスペースを分けてみました！ ストレッチだけでも！ストレッチとトレーニングの組み合わせでも！ま […]
2021年1月8日 / 最終更新日 : 2021年1月20日 ptishikawa ブログ おススメのサプリメント 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 最近はネットの情報を見ているとすごく効果がありそうな内容のサプリメントが多く紹介されています。特にYOUTUBEなどで取り上げられていたりするサプリメントがすごく […]
2021年1月3日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ブログ 今年の目標を立てました【学芸大学駅前のパーソナルジム】 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 皆さんは毎年、新年の目標を立てますか？私は毎年年末から年始にかけて１年間の目標を書くようにしています。書き方は簡単なものから難しいものまで、「やりたい事」「仕事の […]
2021年1月1日 / 最終更新日 : 2021年1月1日 ptishikawa ブログ ２０２１年１月１日【学芸大学駅前の加圧＆パーソナルジム３Mワークアウト】 明けましておめでとうございます。学芸大学駅前の加圧＆パーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 昨年はジムの移転、新しいスタッフ追加、新型コロナウィルスでの営業自粛と激動の１年間でした。 ジムの移転直後に新型コロナウィル […]
2020年12月27日 / 最終更新日 : 2021年1月20日 ptishikawa ブログ ロゴを変えようかと思います 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 今年も残すところあと４日ですね！皆様はどう過ごしていいますか？ なんか今年の年末年始は出かけない！と決めてしまうと師走って感じもなく、レッスンのご予約はそれなりに […]
2020年12月23日 / 最終更新日 : 2021年8月2日 ptishikawa ブログ ストレッチの研修しました 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です。 先日スタッフ同士でストレッチの研修会＆勉強会を行いました。解剖学を理解している者同士で行うと細かい効きや伸び具合を確認しながら行えるのですごく勉強になります。自分 […]
2020年12月14日 / 最終更新日 : 2021年1月20日 ptishikawa ブログ 年末年始の営業は 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 今年の年末年始は特にお休みの予定は入れずに通常営業する予定です。年末年始の食べ過ぎや運動不足解消に是非ご利用下さい！ ちなみに現在担当は石川のみ営業予定になってお […]
2020年12月8日 / 最終更新日 : 2020年12月8日 ptishikawa ブログ ブログのテーマ紹介【学芸大学駅前パーソナルジム】 目黒区東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。 ブログをテーマ別にわけております。 少しずつ増やしていきたいと思います、もし書いて欲しい内容あればメールでリクエストしてください。 ●トレ […]
2020年12月5日 / 最終更新日 : 2020年12月8日 ptishikawa ブログ 現在のＴＲメニューは。 学芸大学駅前のパーソナルジム３Ｍワークアウト所属トレーナーの石川です。 久しぶりに私のトレーニングを紹介いたします！以前書いた時のメニューはこんな感じでしたね。 現在は３分割で「胸・肩」「背中」「下肢」＋「加圧ＴＲで二頭 […]
