2020年10月10日 / 最終更新日 : 2020年10月10日 ptishikawa ブログ オプションメニューの紹介【加圧トレーニング・ミット打ち・ペアストレッチ】 東急東横線沿い学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトです。 ３Mワークアウトでは、パーソナルトレーニングコースに「加圧トレーニング」「ミット打ち」「ペアストレッチ」とダイエットに効果的なオプションが無料で利用可能で […]
2020年10月6日 / 最終更新日 : 2020年10月6日 ptishikawa ダイエット カラダを変えるスタートは食事を変えること【学芸大学駅前の３Mワークアウト】 学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトです。 以前書いた記事でダイエットのためには「継続することの大切さ」について書きました。 では、初心者の方がダイエットを始める際に１番最初にすべきことはなんでしょう […]
2020年10月1日 / 最終更新日 : 2020年10月1日 ptishikawa お知らせ 3周年ありがとうございます【学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウト】 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。 いつも3Mワークアウトをご利用いただき誠にありがとうございます。 10月1日で学芸大学駅前に店舗をオープンしてから3年、現在の店舗でリニューアルオープンしてから7ヶ月が […]
2020年8月30日 / 最終更新日 : 2020年8月30日 ptishikawa トレーニング トレーニングの反復回数【学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウト】 東急東横線沿い学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。 トレーニング初心者の頃によく困る内容だと思うのですが、「トレーニング回数」をどうするか。 これは会員様からも良く質問される内容です。結論から言うと、初心者 […]
2020年8月28日 / 最終更新日 : 2020年8月28日 ptishikawa ブログ 加圧トレーニングは初心者にもおすすめです 学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトで加圧トレーナーとして活動中の石川です。 加圧トレーニングをご存知ですか？最近だと加圧トレーニングはスポーツ選手やボディメイクのコンテスト出場者が行っているところを […]
2020年8月7日 / 最終更新日 : 2020年8月7日 ptishikawa ブログ ダイエットに特化したトレーニングが行えます【3Mワークアウト学芸大学】 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウト所属トレーナー石川です。 当店では好みや目的に合わせてパーソナルトレーニングと一緒に行えるオプションがいくつかあります。 ご希望のダイエット方法に合わせて担当を選んでみてくださ […]
2020年7月29日 / 最終更新日 : 2020年7月29日 ptishikawa お知らせ お知らせ：2020年8月休館日 東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分のプライベートジム3Mワークアウトです。 感染拡大防止のため、完全個室営業中のため予約枠が少なくなっております、ご希望の場合はお早めにご予約ください。※大年トレーナーと伊藤トレーナーの […]
2020年7月25日 / 最終更新日 : 2020年7月25日 ptishikawa お知らせ お知らせ：感染予防対策実施しながら営業中です 東急東横線沿い学芸大学駅前のパーソナルトレーニング＆加圧トレーニングジム3Mワークアウトです。 現在下記の感染予防対策を実施中です ①トレーナーのマスクの着用、毎日の検温、体調管理の徹底②店内の窓（5箇所）を全て開けた状 […]
2020年7月7日 / 最終更新日 : 2020年7月7日 ptishikawa ブログ 自宅でのトレーニングするなら 目黒区周辺で活動中のパーソナルトレーナー石川です。 最近も新型コロナウィルスの感染者数が増加しており、まだまだ気をつけて生活する必要がありそうですね。現在も会員様限定ではありますが「オンラインパーソナルトレーニング」を継 […]
2020年6月29日 / 最終更新日 : 2020年6月29日 ptishikawa お知らせ お知らせ：2020年7月休館日 東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分のプライベートジム3Mワークアウトです。 感染拡大防止のため、完全個室営業中のため予約枠が少なくなっております、ご希望の場合はお早めにご予約ください。※大年トレーナーと伊藤トレーナーの […]
