2020年12月23日 / 最終更新日 : 2021年8月2日 ptishikawa ブログ ストレッチの研修しました 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です。 先日スタッフ同士でストレッチの研修会＆勉強会を行いました。解剖学を理解している者同士で行うと細かい効きや伸び具合を確認しながら行えるのですごく勉強になります。自分 […]
2020年12月14日 / 最終更新日 : 2021年1月20日 ptishikawa ブログ 年末年始の営業は 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 今年の年末年始は特にお休みの予定は入れずに通常営業する予定です。年末年始の食べ過ぎや運動不足解消に是非ご利用下さい！ ちなみに現在担当は石川のみ営業予定になってお […]
2020年12月5日 / 最終更新日 : 2020年12月8日 ptishikawa ブログ 現在のＴＲメニューは。 学芸大学駅前のパーソナルジム３Ｍワークアウト所属トレーナーの石川です。 久しぶりに私のトレーニングを紹介いたします！以前書いた時のメニューはこんな感じでしたね。 現在は３分割で「胸・肩」「背中」「下肢」＋「加圧ＴＲで二頭 […]
2020年11月29日 / 最終更新日 : 2020年12月8日 ptishikawa メニュー オプションメニュー:キックボクシング（ミット打ち） 学芸大学駅前のパーソナルジム３Ｍワークアウト所属キックボクシングトレーナーのＫＥＮＴです。 キックボクシング（ミット打ち）のオプションを担当させていたいております。どんなことをやっているのか疑問に思っている会員様も多いか […]
2020年11月20日 / 最終更新日 : 2021年8月2日 ptishikawa ブログ 子育て中のママもトレーニング｜学芸大学のパーソナルジム 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 コロナウィルス感染拡大防止のために室内を完全個室営業を行っております！（現在実施中の感染拡大防止対策はこちらでご確認下さい）そのため、最近はお子さん連れでトレーニ […]
2020年11月19日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ブログ 一番効果的なダイエット方法【学芸大学駅前のパーソナルジム】 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウト所属トレーナーの石川です。 先日ダイエットの進み具合で悩んでいる会員のH様からこんな相談をいただきました。 一番効果的なダイエットの方法は ①最近新しいダイエット注射（ダイエッ […]
2020年11月3日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ダイエット 食事制限をスタートする時に知らないと絶対に失敗するポイント【学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウト】 東急東横線学芸大学駅前徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。 現在は感染拡大防止のため完全個室で営業中です。ご来店の際のアルコール消毒にご協力をお願いいたします。 食事制限をスタートする時に何を気をつけるべきか。 […]
2020年10月22日 / 最終更新日 : 2020年10月22日 ptishikawa トレーニング 初心者がいくらトレーニングしても身体が変わらない原因【学芸大学駅前の3Mワークアウト】 学芸大学駅前のパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトです。3Mワークアウトでは現在、感染拡大防止の対策のため完全個室で営業中です。 3Mワークアウトにはあまり運動経験のなかったお客様が多く通っております。初心者の方で […]
2020年10月10日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa メニュー オプションメニューの紹介【加圧トレーニング・ミット打ち・ペアストレッチ】 東急東横線沿い学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトです。 ３Mワークアウトでは、パーソナルトレーニングコースに「加圧トレーニング」「ミット打ち」「ペアストレッチ」とダイエットに効果的なオプションが無料で利用可能で […]
2020年10月1日 / 最終更新日 : 2020年10月1日 ptishikawa お知らせ 3周年ありがとうございます【学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウト】 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。 いつも3Mワークアウトをご利用いただき誠にありがとうございます。 10月1日で学芸大学駅前に店舗をオープンしてから3年、現在の店舗でリニューアルオープンしてから7ヶ月が […]
