2021年1月18日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ブログ ストレッチはいかがですか？ 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です！ 今まで特にスペースを分けていなかったのですがストレッチとトレーニングのスペースを分けてみました！ ストレッチだけでも！ストレッチとトレーニングの組み合わせでも！ま […]
2021年1月1日 / 最終更新日 : 2021年1月1日 ptishikawa ブログ ２０２１年１月１日【学芸大学駅前の加圧＆パーソナルジム３Mワークアウト】 明けましておめでとうございます。学芸大学駅前の加圧＆パーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 昨年はジムの移転、新しいスタッフ追加、新型コロナウィルスでの営業自粛と激動の１年間でした。 ジムの移転直後に新型コロナウィル […]
2020年12月23日 / 最終更新日 : 2021年8月2日 ptishikawa ブログ ストレッチの研修しました 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です。 先日スタッフ同士でストレッチの研修会＆勉強会を行いました。解剖学を理解している者同士で行うと細かい効きや伸び具合を確認しながら行えるのですごく勉強になります。自分 […]
2020年12月14日 / 最終更新日 : 2021年1月20日 ptishikawa ブログ 年末年始の営業は 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 今年の年末年始は特にお休みの予定は入れずに通常営業する予定です。年末年始の食べ過ぎや運動不足解消に是非ご利用下さい！ ちなみに現在担当は石川のみ営業予定になってお […]
2020年12月8日 / 最終更新日 : 2020年12月8日 ptishikawa ブログ ブログのテーマ紹介【学芸大学駅前パーソナルジム】 目黒区東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。 ブログをテーマ別にわけております。 少しずつ増やしていきたいと思います、もし書いて欲しい内容あればメールでリクエストしてください。 ●トレ […]
2020年12月5日 / 最終更新日 : 2020年12月8日 ptishikawa ブログ 現在のＴＲメニューは。 学芸大学駅前のパーソナルジム３Ｍワークアウト所属トレーナーの石川です。 久しぶりに私のトレーニングを紹介いたします！以前書いた時のメニューはこんな感じでしたね。 現在は３分割で「胸・肩」「背中」「下肢」＋「加圧ＴＲで二頭 […]
2020年11月30日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa メニュー オプションメニュー:キックボクシング（ミット打ち）FLOW 学芸大学駅前のパーソナルジム３Ｍワークアウトで活動中のパーソナルトレーナーＫＥＮＴです。 最近はパーソナルトレーニングジムでミット打ちを行っているところが多くなってきていますね‼パンチやキックは正しいフォー […]
2020年11月29日 / 最終更新日 : 2020年12月8日 ptishikawa メニュー オプションメニュー:キックボクシング（ミット打ち） 学芸大学駅前のパーソナルジム３Ｍワークアウト所属キックボクシングトレーナーのＫＥＮＴです。 キックボクシング（ミット打ち）のオプションを担当させていたいております。どんなことをやっているのか疑問に思っている会員様も多いか […]
2020年11月20日 / 最終更新日 : 2021年8月2日 ptishikawa ブログ 子育て中のママもトレーニング｜学芸大学のパーソナルジム 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 コロナウィルス感染拡大防止のために室内を完全個室営業を行っております！（現在実施中の感染拡大防止対策はこちらでご確認下さい）そのため、最近はお子さん連れでトレーニ […]
2020年11月19日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ブログ 一番効果的なダイエット方法【学芸大学駅前のパーソナルジム】 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウト所属トレーナーの石川です。 先日ダイエットの進み具合で悩んでいる会員のH様からこんな相談をいただきました。 一番効果的なダイエットの方法は ①最近新しいダイエット注射（ダイエッ […]
