2020年12月8日 / 最終更新日 : 2020年12月8日 ptishikawa ブログ ブログのテーマ紹介【学芸大学駅前パーソナルジム】 目黒区東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。 ブログをテーマ別にわけております。 少しずつ増やしていきたいと思います、もし書いて欲しい内容あればメールでリクエストしてください。 ●トレ […]
2020年5月27日 / 最終更新日 : 2020年5月27日 ptishikawa 認知症予防 認知症予防にもオンライン 学芸大学駅前のパーソナルトレーニング3Mワークアウトの石川です！ また、zoomを使ってオンラインパーソナルトレーニングを行ないました。今回は高齢のお客様で新型コロナウィルスの感染拡大により長く運動を行えていなかったので […]
2020年2月9日 / 最終更新日 : 2020年2月9日 ptishikawa ブログ 研修会に参加してきました！ 学芸大学駅前の徒歩2分の加圧＆パーソナルトレーニング ジム3Mワークアウト所属トレーナーの石川です。 先日お休みをいただき、愛知県の国立長寿医療研究所で「コグニサイズ実践者研修」に参加してきました。 以前から認知症予防に […]
2019年12月20日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 ptishikawa ブログ フィットネスブームのおかげ 目黒区学芸大学駅周辺でパーソナルトレーナーとして活動中の石川です。 最近はフィットネスブームでテレビ、ネット、雑誌etc、、、、 いろんな所でトレーニングの話が出ていますね！！加圧トレーナー、パーソナルトレーナーとしては […]
2019年10月18日 / 最終更新日 : 2019年10月18日 ptishikawa 認知症予防 認知症予防のための食事は？ 学芸大学駅前で初心者向けダイエット、シニア向けパーソナルトレーニングを行なっているトレーナーの石川です。 先日ブログで書いた、認知症予防に必要な3個のポイント 食事：高たんぱく質・高必須脂肪酸・糖質制限・高ビタミン補給 […]
2019年9月27日 / 最終更新日 : 2019年9月27日 ptishikawa 認知症予防 認知症予防には何が必要ですか？ 3Mワークアウト所属トレーナーの石川です。 今日は認知症予防について続きを書いていきたいと思います。 認知症予防に必要なポイントは大きく分けて3個あります。 食事：高たんぱく質・高必須脂肪酸・糖質制限・高ビタミン補給 運 […]
2019年9月25日 / 最終更新日 : 2019年9月27日 ptishikawa 認知症予防 認知症予防が必要な人は？ 目黒区周辺でパーソナルトレーナー＆加圧トレーナーとして活動中の石川です。 先日セミナーに参加してきた認知症について少しシェアしていきたいと思います。 結論から言うと、認知症予防が必要な人は40代以上の人全員だと考えていま […]
2018年2月1日 / 最終更新日 : 2019年9月27日 ptishikawa 認知症予防 アルツハイマー型認知症の検査 2月になりましたね！記事の内容とは全く関係ない写真ですが、、、 目黒区内でパーソナルトレーナーとして活動中の石川です。 今朝のニュースでアルツハイマー型認知症を高確率で発見できる検査方法が発見されたと紹介さ […]
2017年11月20日 / 最終更新日 : 2019年9月27日 ptishikawa 認知症予防 認知症予防に。 パーソナルトレーナーの石川です。 先日テレビを見ていたら「認知症」について取り上げていました。 トレーニングの担当させて頂いている方の中には年配のお客様も多く認知症予防のために運動をしたいというお客様も多くいます。 私自 […]
