2021年7月30日 / 最終更新日 : 2021年9月2日 ptishikawa お知らせ お知らせ：２０２１年休館日（９/２追記） 東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。 感染拡大防止のため、完全個室営業中のため予約枠が少なくなっております、ご希望の場合はお早めにご予約ください。※大年トレーナーと伊藤トレーナーのス […]
2021年3月25日 / 最終更新日 : 2021年3月25日 ptishikawa お知らせ お知らせ：WEB予約の仕様変更について 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトです。 いつもご利用いただき誠にありがとうございます。 この度、現在ご利用いただいているWEB予約のシステムに仕様変更がありましたのでお知らせいたします。 今まではメニューのご […]
2021年3月20日 / 最終更新日 : 2021年8月2日 ptishikawa ダイエット ダイエットをスタートするためには評価が大切です 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 ダイエットが上手くいっていない方は今なんでダイエットが上手くいっていないか把握できていますか？現状と原因が分からない状態で進めていくのは、地図を見ないで目的地を目 […]
2021年2月23日 / 最終更新日 : 2021年2月23日 ptishikawa メニュー オプションメニューの利用方法を紹介 学芸大学駅前の３Mワークアウトです。 当店のパーソナルトレーニングには目的や好みに合わせて利用できる「加圧トレーニング」「キックボクシング」「ペアストレッチ」のオプションが無料でつけることができます。 どのようにオプショ […]
2021年2月17日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa トレーニング デッドリフトで腰を痛めないために胸椎の伸展【パーソナルジム３Mワークアウト】 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトです。 トレーニングの種目の中で背面側を鍛えていく際にとても大事なデッドリフトですが、多くの初心者がこの種目のフォーム習得に苦労するのではないでしょうか。 デッドリフトは背面側 […]
2021年2月3日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ダイエット 振動マシンで痩せるか？【学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウト】 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。 今回は先日お客様からいただいた質問について書いていきます。 振動マシンで痩せれるか？ 振動マシンにはいろいろ種類があるかと思います、今回の内容は主に足元に設置して上に乗 […]
2021年1月18日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ブログ ストレッチはいかがですか？ 学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です！ 今まで特にスペースを分けていなかったのですがストレッチとトレーニングのスペースを分けてみました！ ストレッチだけでも！ストレッチとトレーニングの組み合わせでも！ま […]
2021年1月3日 / 最終更新日 : 2021年8月1日 ptishikawa ブログ 今年の目標を立てました【学芸大学駅前のパーソナルジム】 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 皆さんは毎年、新年の目標を立てますか？私は毎年年末から年始にかけて１年間の目標を書くようにしています。書き方は簡単なものから難しいものまで、「やりたい事」「仕事の […]
2021年1月1日 / 最終更新日 : 2021年1月1日 ptishikawa ブログ ２０２１年１月１日【学芸大学駅前の加圧＆パーソナルジム３Mワークアウト】 明けましておめでとうございます。学芸大学駅前の加圧＆パーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 昨年はジムの移転、新しいスタッフ追加、新型コロナウィルスでの営業自粛と激動の１年間でした。 ジムの移転直後に新型コロナウィル […]
2020年12月27日 / 最終更新日 : 2021年1月20日 ptishikawa ブログ ロゴを変えようかと思います 学芸大学駅前のパーソナルジム３Mワークアウトの石川です。 今年も残すところあと４日ですね！皆様はどう過ごしていいますか？ なんか今年の年末年始は出かけない！と決めてしまうと師走って感じもなく、レッスンのご予約はそれなりに […]
